flag
281 kcal
40 min
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------

--------

5.0
1 reviews
x portie

NaN g

281 kcal

x g

1 kcal

280.5
Calorieën
14.1g
Eiwitt.
12.4g
Vetten
34.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bloemkool, vers of bevroren4× schaaltje (280 g)
  • Meel2× eetlepel (20 g)
  • Sesamzaad2× eetlepel (20 g)
  • Zoete paprikapoeder1× theelepel (2 g)
  • Gemalen knoflook1× theelepel (2 g)
  • Chili1× theelepel (1 g)
  • Verstegen Zwarte Peper1× snufje (1 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

--------

  1. 1. Stoom de bloemkool in stukjes al dente

  2. 2. Voeg een snufje zoete en scherpe paprika, de gemalen knoflook, zout en peper aan het meel toe en geef het een scheutje water zodat een dikke, romige consistentie ontstaat

    1. 2. Voeg een snufje zoete en scherpe paprika, de gemalen knoflook, zout en peper aan het meel toe en geef het een scheutje water zodat een dikke, romige consistentie ontstaat
    2. 2. Voeg een snufje zoete en scherpe paprika, de gemalen knoflook, zout en peper aan het meel toe en geef het een scheutje water zodat een dikke, romige consistentie ontstaat
    3. 2. Voeg een snufje zoete en scherpe paprika, de gemalen knoflook, zout en peper aan het meel toe en geef het een scheutje water zodat een dikke, romige consistentie ontstaat

  3. 3. Haal de stukjes bloemkool door dit beslag en daarna door de sesam. Leg ze vervolgens op een bakplaat met bakpapier. Verwarm de oven voor op 170 graden

    1. 3. Haal de stukjes bloemkool door dit beslag en daarna door de sesam. Leg ze vervolgens op een bakplaat met bakpapier. Verwarm de oven voor op 170 graden

  4. 4. Bak de bloemkool ca. 15-20 min. tot deze knapperig is

    1. 4. Bak de bloemkool ca. 15-20 min. tot deze knapperig is
Beoordeling door gebruiker
5.0
(1)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu