flag
Premium
434 kcal
40 min.
Recept voor Griekse linzensoep

Recept voor Griekse linzensoep

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

434 kcal

x g

1 kcal

433.8
Calorieën
15.3g
Eiwitt.
22.0g
Vetten
50.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Water2× glas (300 ml)
  • Wortelen bospeen, vers of bevroren4× stuk (240 g)
  • Linzen, gekookt of ingeblikt2× opscheplepel (140 g)
  • Ui4× plakje (80 g)
  • Tomaat in blik20 g
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Citroen1× plakje (6 g)
  • Verstegen Zwarte Peper1× snufje (1 g)
  • Chili0.5 g
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Griekse linzensoep

  1. 1. De ui fijnhakken en fruiten in een pan met verhitte olie

  2. 2. Zodra de ui bruin wordt, de geschilde en gesneden wortel en het tomatenconcentraat toevoegen

  3. 3. Voeg even later de linzen, water en kruiden toe

  4. 4. Kook het geheel tot alle ingrediënten zacht zijn. Als de soep te dik is, voeg dan water toe tot de gewenste consistentie is verkregen

  5. 5. Voeg tot slot geperste citroensap toe

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu