flag
Premium
519 kcal
30 min.
Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten
Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten
Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten
Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten
Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten
Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten
Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten

Recept voor Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

519 kcal

x g

2 kcal

518.7
Calorieën
21.5g
Eiwitt.
18.2g
Vetten
72.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bieten1× stuk (85 g)
  • Pasta volkoren1× longdrinkglas (75 g)
  • Doperwten, gekookt of ingeblikt1× opscheplepel (55 g)
  • Tofu0.5× plakje (37.5 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Zaden1× theelepel (8 g)
  • Citroen1× plakje (6 g)
  • Knoflook2× teentje (4 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Spaghetti met bietenpesto, tofu en zonnebloempitten

  1. 1. Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking

  2. 2. De bieten schillen en in kleine stukken snijden

    1. 2. De bieten schillen en in kleine stukken snijden

  3. 3. Doe de biet, knoflook, zonnebloempitten, olijfolie en citroensap met een beetje water en zout en peper in een blender. Niet te fijn malen; de pesto mag een beetje grof blijven

    1. 3. Doe de biet, knoflook, zonnebloempitten, olijfolie en citroensap met een beetje water en zout en peper in een blender. Niet te fijn malen; de pesto mag een beetje grof blijven
    2. 3. Doe de biet, knoflook, zonnebloempitten, olijfolie en citroensap met een beetje water en zout en peper in een blender. Niet te fijn malen; de pesto mag een beetje grof blijven

  4. 4. De pasta afgieten en mengen met de bietenpesto en erwten

    1. 4. De pasta afgieten en mengen met de bietenpesto en erwten
    2. 4. De pasta afgieten en mengen met de bietenpesto en erwten

  5. 5. De opgemaakte borden bekruimelen met tofu

    1. 5. De opgemaakte borden bekruimelen met tofu
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu