Premium
315 kcal
40 min.
Recept voor Pindakip
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
315 kcal
2 kcal
315.4
33.2g
16.0g
11.0g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kipfilet2× stuk (250 g)
- Limoen2× stuk (120 g)
- Pindakaas3× theelepel (30 g)
- Olijfolie1× eetlepel (10 g)
- Knoflook4× teentje (8 g)
- Chili1× theelepel (1 g)
Hoe bereid je Pindakip
1. Verwarm de oven voor.
2. De kipfilet opensnijden en insmeren met olie, zout, peper en limoenrasp.
3. Leg de filet in een hete koekenpan met de gesneden kant naar beneden.
4. Pel de knoflook en pers deze uit in een kom. Voeg limoensap, pindakaas en een beetje water toe om er een saus van te maken. Voeg nu de gehakte chilipepers toe (optioneel).
5. Draai het vlees op de andere kant en smeer de saus erover. Zet de pan in de oven en bak het vlees gedurende 5 minuten.
6. Bestrooi met geraspte limoen en olie.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.