flag
Premium
377 kcal
15 min.
Shakshouka met kikkererwten, tomaten en spinazie

Recept voor Shakshouka met kikkererwten, tomaten en spinazie

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

377 kcal

x g

1 kcal

376.8
Calorieën
21.7g
Eiwitt.
20.1g
Vetten
27.4g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat in blik0.5× verpakking (200 g)
  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Ui3.5× plakje (70 g)
  • Kikkererwten1× opscheplepel (60 g)
  • Spinazie, vers of bevroren50 g
  • Boter ongezouten2× theelepel (10 g)
  • Knoflook1× teentje (2 g)
  • Zout mineraal- Na-1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
  • Basilicum gedroogd1× theelepel (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Shakshouka met kikkererwten, tomaten en spinazie

  1. 1. De boter in de pan smelten en de knoflook en de ui in dunne plakjes snijden en bakken.

  2. 2. Voeg tomaten in blik of verse tomaten (gemixt met de blender) en de helft van de specerijen toe, meng door elkaar en stoof het geheel gedurende 3-5 minuten.

  3. 3. Spinazie toevoegen en ongeveer 2 minuten laten koken.

  4. 4. Doe de kikkererwten erbij, klop de eieren, doe de deksel erop en stoof het nog ongeveer 3 minuten tot het eiwit is gestold.

  5. 5. De resterende hoeveelheid kruiden erop strooien.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu