Premium
301 kcal
60 min.
Recept voor Bonenbrownies
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
301 kcal
1 kcal
300.5
11.2g
6.8g
45.7g
Ingrediënten (servings):
4
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kidneybonen2× portie (400 g)
- Banaan2× stuk (260 g)
- Chocolade puur12× blokje (60 g)
- Eieren1× stuk (50 g)
- Dadels1× handvol (45 g)
- Bakpoeder0.3× verpakking (4.5 g)
Hoe bereid je Bonenbrownies
1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Smelt de chocolade au-bain-marie. Zet opzij om een beetje te laten afkoelen.
2. Leg de dadels 20 minuten in kokend water. Spoel de bonen in een zeef.
3. Meng alle ingrediënten in een blender tot een gladde massa.
4. Doe het deeg in een kleine taartvorm bekleed met bakpapier.
5. Bak 25 minuten op 170 graden zonder luchtcirculatie. Vervolgens laten afkoelen.
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.