flag
Premium
330 kcal
75 min.
Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki
Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki
Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki
Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki
Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki
Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki
Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki

Recept voor Zoete aardappel uit de oven met tzatziki

5,0
1 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

330 kcal

x g

1 kcal

329.7
Calorieën
8.9g
Eiwitt.
8.5g
Vetten
51.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Zoete aardappelen4× opscheplepel (400 g)
  • Naturel yoghurt0.5× verpakking (250 g)
  • Komkommer20× plakje (100 g)
  • Tomaat80 g
  • Olijven Zwart20 g
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Bieslook1× eetlepel (3 g)
  • Knoflook1× teentje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Zoete aardappel uit de oven met tzatziki

recipe

  1. 1. Was de zoete aardappels, leg ze op een bakplaat en zet ze in de oven die voorverwarmd is op 180 graden. Bak voor ongeveer 1 uur of tot ze zacht zijn.

    1. 1. Was de zoete aardappels, leg ze op een bakplaat en zet ze in de oven die voorverwarmd is op 180 graden. Bak voor ongeveer 1 uur of tot ze zacht zijn.

  2. 2. De komkommers wassen, schillen en raspen. Druk het water eruit.

    1. 2. De komkommers wassen, schillen en raspen. Druk het water eruit.

  3. 3. Mengen met yoghurt, geperste knoflook en gehakte bieslook

    1. 3. Mengen met yoghurt, geperste knoflook en gehakte bieslook

  4. 4. De doormidden gesneden zoete aardappels op smaak brengen met zout en peper. Je kunt er wat vruchtvlees uit schrapen en ze overgieten met tzatziki. Bestrooi met gesneden tomaatjes, bieslook en peper. Besprenkel met olijfolie.

    1. 4. De doormidden gesneden zoete aardappels op smaak brengen met zout en peper. Je kunt er wat vruchtvlees uit schrapen en ze overgieten met tzatziki. Bestrooi met gesneden tomaatjes, bieslook en peper. Besprenkel met olijfolie.
    2. 4. De doormidden gesneden zoete aardappels op smaak brengen met zout en peper. Je kunt er wat vruchtvlees uit schrapen en ze overgieten met tzatziki. Bestrooi met gesneden tomaatjes, bieslook en peper. Besprenkel met olijfolie.
Beoordeling door gebruiker
5,0
(1)

Mijn beoordeling

  • Rvsch

    23 Nov 2020

    Heel erg lekker!

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu