Premium
383 kcal
50 min.
Recept voor Thaise kip shaslick
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
383 kcal
1 kcal
383.2
32.1g
21.6g
15.9g
Ingrediënten (servings):
4
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kipfilet4× stuk (500 g)
- Paprika rode3× stuk (240 g)
- Water200 ml
- Kokosmelk20× eetlepel (200 ml)
- Courgette0.5× stuk (200 g)
- Ui4× plakje (80 g)
- Olijfolie4× eetlepel (40 g)
- Honing1× eetlepel (20 g)
- Sojasaus2× theelepel (10 g)
- Limoen1× plakje (6 g)
- Knoflook2× teentje (4 g)
- Kerrie2× theelepel (2 g)
- Zout1× snufje (1 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
- Chili1× theelepel (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Thaise kip shaslick
1. Hak de knoflook fijn (leg wat opzij) en meng met kokosmelk en kerrie, alsook schil en limoensap.
2. Snijd de kipfilet in blokjes, leg deze in marinade en zet op 20 minuten in de koelkast. Na het marineren van het vlees - dit marinade niet uitgieten!
3. Snijd de groenten in blokjes 2 x 2 cm. Marineer in sojasaus, voeg de rest van de knoflook toe. Voeg een beetje honing toe.
4. Gespiets het vlees op stokjes, voeg groenten en gehakte ui toe. Gril ze ongeveer 12 minuten en draai elke kant om.
5. Verdun de vleesmarinade met water. Kook ongeveer 15 minuten op het laag vuur tot de saus dikker wordt. Voeg de olijfolie toe, breng op smaak met gehakte chilipeper, zout en peper.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu