flag
Premium
987 kcal
25 min.
Salade met quinoa, spinazie en zalm

Recept voor Salade met quinoa, spinazie en zalm

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

987 kcal

x g

3 kcal

987.1
Calorieën
50.1g
Eiwitt.
33.7g
Vetten
117.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Quinoa13× eetlepel (182 g)
  • Zalm gerookt2.5× voor één boterham (100 g)
  • Spinazie, vers of bevroren25 g
  • Chili10× theelepel (10 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Sojasaus1× eetlepel (10 g)
  • Knoflook2.5× teentje (5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Salade met quinoa, spinazie en zalm

  1. 1. Kook de quinoa in licht gezouten water.

  2. 2. Verhit in een grote bakpan de olie en voeg de fijngesneden knoflook en chilipeper toe.

  3. 3. Voeg vervolgens de gesneden zalm toe en bak deze aan beide kanten aan.

  4. 4. Voeg de sojasaus, quinoa toe en meng. Bak ongeveer 2 minuten.

  5. 5. Voeg spinazie toe, meng en bak gedurende 1 minuut.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu