Premium
737 kcal
25 min.
Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie
Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie
Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie
Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie
Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie
Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie
Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie

Recept voor Gehaktbal met krieltjes en spinazie

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

737 kcal

x g

1 kcal

736.8
Calorieën
43.8g
Eiwitt.
33.5g
Vetten
69.8g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Aardappelen5× stuk (300 g)
  • Spinazie, vers of bevroren250 g
  • Gehakt, mager1× glas (110 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Kruiden1× theelepel (5 g)

Hoe bereid je Gehaktbal met krieltjes en spinazie

  1. 1. Mix het gehakt met een losgeklopt ei en gehaktkruiden

    1. 1. Mix het gehakt met een losgeklopt ei en gehaktkruiden
  2. 2. Vorm een bal van het gehakt

    1. 2. Vorm een bal van het gehakt
  3. 3. Verhit olijfolie in een koekenpan, bak de gehaktbal bruin en laat ca. 25 min. rustig gaar worden

    1. 3. Verhit olijfolie in een koekenpan, bak de gehaktbal bruin en laat ca. 25 min. rustig gaar worden
  4. 4. Verhit ondertussen olijfolie in een koekenpan en bak de krieltjes in 15 min. goudbruin en gaar

    1. 4. Verhit ondertussen olijfolie in een koekenpan en bak de krieltjes in 15 min. goudbruin en gaar
    2. 4. Verhit ondertussen olijfolie in een koekenpan en bak de krieltjes in 15 min. goudbruin en gaar
  5. 5. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en/of zout

  6. 6. Kook ondertussen de spinazie ca. 5 min. tot het geslonken is

    1. 6. Kook ondertussen de spinazie ca. 5 min. tot het geslonken is
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu