flag
Premium
418 kcal
25 min.
Koolhydraatarme broccolicrème

Recept voor Koolhydraatarme broccolicrème

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

418 kcal

x g

1 kcal

417.6
Calorieën
39.5g
Eiwitt.
36.9g
Vetten
29.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bottenbouillon1× longdrinkglas (250 g)
  • Broccoli, vers of bevroren3× opscheplepel (150 g)
  • Wortelen bospeen, vers of bevroren1× stuk (60 g)
  • Kaas Mascarpone1.5× eetlepel (22.5 g)
  • Room zure1× eetlepel (20 g)
  • Zaden1× theelepel (8 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Peper Zwart2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Koolhydraatarme broccolicrème

  1. 1. Snijd de wortel in blokjes en verdeel de broccoli in kleinere stukjes.

  2. 2. Bak in een pan de groenten in olijfolie ongeveer 2 minuten.

  3. 3. Giet de groenten met de bottenbouillon en kook tot ze gaar zijn.

  4. 4. Meng in een kom de room en mascarpone en voeg een paar theelepels hete bouillon toe.

  5. 5. Meng het bouillon met de roommassa en breng op smaak.

  6. 6. Mix de crème soep en bestrooi met de pompoenpitten.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu