flag
Premium
545 kcal
25 min.
Asperges met spaghetti en garnalen

Recept voor Asperges met spaghetti en garnalen

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

545 kcal

x g

1 kcal

545.5
Calorieën
34.7g
Eiwitt.
26.9g
Vetten
44.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Asperges, vers, bevroren of ingeblikt0.5× verpakking (175 g)
  • Garnalen100 g
  • Pasta volkoren1× opscheplepel (45 g)
  • Kaas Parmezaanse2× eetlepel (20 g)
  • Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
  • Boter ongezouten1× eetlepel (12 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Knoflook2.5× teentje (5 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Peper Zwart2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Asperges met spaghetti en garnalen

  1. 1. Kook de spaghetti en bewaar een paar eetlepels van het pastawater.

  2. 2. Snijd de asperges in kleinere stukjes.

  3. 3. Verhit in een bakpan een theelepel olie en boter en bak de asperges ongeveer 2 minuten op hoog vuur.

  4. 4. Verhit in een tweede bakpan de olie en bak ongeveer 1 minuut de gepelde garnalen.

  5. 5. Voeg de boter en de geperste knoflook aan de garnalen toe.

  6. 6. Bak de garnalen nog ongeveer 1 minuut, voeg de spaghetti, asperges, pastakookwater, kruiden toe en meng alles.

  7. 7. Bestrooi de spaghetti met geraspte parmezaan.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu