395 kcal
25 min.
Recept voor Koolhydraatarme muffins met ham, kaas en groenten
3 reviews
NaN g
395 kcal
2 kcal
395.3
32.6g
28.3g
2.7g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Eieren6× stuk (300 g)
- Kaas Cheddar3× voor één boterham (60 g)
- Spinazie0.25× portie (50 g)
- Ham3× plakje (45 g)
- Ui1.5× plakje (30 g)
- Boter gezouten1× voor één boterham (5 g)
- Zout1× snufje (1 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
Hoe bereid je Koolhydraatarme muffins met ham, kaas en groenten
1. Snijd de ham en ui fijn, bak ze en zet ze opzij om af te koelen.
2. Spoel af en droog de spinazie.
3. Gebruik de boter om de muffinvormpjes in te vetten.
4. Rasp de kaas of snijd het fijn.
5. Meng de eieren met de kaas, ham, ui, spinazie en kruiden. Giet vervolgens de verkregen massa in muffinvormpjes.
6. Bak alles 15 minuten op 180 graden.
ik heb dit recept nu in de koekenpan gemaakt. Ook lekker
erg goed
Er staat dan wel niet welke ham ik nodig heb Het was toch een heerlijke lunch
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.