flag
Premium
347 kcal
30 min.
Recept voor Muffins met courgette en lijnzaad
Recept voor Muffins met courgette en lijnzaad
Recept voor Muffins met courgette en lijnzaad
Recept voor Muffins met courgette en lijnzaad
Recept voor Muffins met courgette en lijnzaad
Recept voor Muffins met courgette en lijnzaad

Recept voor Muffins met courgette en lijnzaad

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

347 kcal

x g

2 kcal

346.9
Calorieën
12.9g
Eiwitt.
10.3g
Vetten
55.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Courgette1.5× schaaltje (105 g)
  • Meel6.5× eetlepel (65 g)
  • Zonnebloempitten0.5× eetlepel (7.5 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Muffins met courgette en lijnzaad

  1. 1. Giet lijnzaad met water in een verhouding van 1: 3 en zet 15 minuten opzij.

    1. 1. Giet lijnzaad met water in een verhouding van 1: 3 en zet 15 minuten opzij.

  2. 2. Verwijder in tussentijd de courgettezaden en rasp dan cougette.

    1. 2. Verwijder in tussentijd de courgettezaden en rasp dan cougette.

  3. 3. Combineer courgette in een kom met kaneel, bloem, zout en meng.

    1. 3. Combineer courgette in een kom met kaneel, bloem, zout en meng.

  4. 4. Voeg olie en geweekte zaden toe. Meng en doe in ovenschaaltjes.

    1. 4. Voeg olie en geweekte zaden toe. Meng en doe in ovenschaaltjes.
    2. 4. Voeg olie en geweekte zaden toe. Meng en doe in ovenschaaltjes.

  5. 5. Bak 10 minuten in een op 220 graden voorverwarmde oven.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu