flag
402 kcal
35 min
--------
--------
--------
--------
--------
--------
--------

--------

0 reviews
x portie

NaN g

402 kcal

x g

1 kcal

402.2
Calorieën
14.5g
Eiwitt.
26.7g
Vetten
29.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Asperges0.75× portie (150 g)
  • Tomaat130 g
  • Volkorenbrood1× snee (35 g)
  • Kaas Parmezaanse2× eetlepel (20 g)
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Basilicum vers1× eetlepel (3 g)
  • Knoflook1.25× teentje (2.5 g)
  • Witte Wijnazijn0.25× theelepel (2.5 g)
  • Zout1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

--------

recipe

  1. 1. Verwarm de oven op 220 graden voor

  2. 2. Snijd het brood in blokjes en bak 3-4 minuten tot het lichtbruin wordt.

    1. 2. Snijd het brood in blokjes en bak 3-4 minuten tot het lichtbruin wordt.

  3. 3. Pers de knoflook door de pers uit en wrijf het in de croutons.

    1. 3. Pers de knoflook door de pers uit en wrijf het in de croutons.

  4. 4. Was de asperges, snij de harde uiteinden af ​​en snijd in stukken van 3 cm.

  5. 5. Kook de asperges 3 minuten in kokend gezouten water, giet ze af en spoel dan met koud water af.

    1. 5. Kook de asperges 3 minuten in kokend gezouten water, giet ze af en spoel dan met koud water af.

  6. 6. Snijd de tomaat in blokjes, rasp de parmezaan, meng de azijn met olie, zout en peper.

    1. 6. Snijd de tomaat in blokjes, rasp de parmezaan, meng de azijn met olie, zout en peper.

  7. 7. Meng alle ingrediënten door elkaar, giet de saus erover en bestrooi met verse basilicum.

    1. 7. Meng alle ingrediënten door elkaar, giet de saus erover en bestrooi met verse basilicum.
Beoordeling door gebruiker
0.0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu