Premium
691 kcal
10 min.
Recept voor Tortilla met kwark, paprika en olijven
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
691 kcal
2 kcal
690.6
24.9g
25.1g
99.2g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Meel12× eetlepel (120 g)
- Water8× eetlepel (80 ml)
- Paprika4× plakje (80 g)
- Kwark magere3× eetlepel (60 g)
- Citroen5× plakje (30 g)
- Olijven6× stuk (24 g)
- Sla2× blad (10 g)
- Olijfolie1× eetlepel (10 g)
- Olie1× eetlepel (10 g)
- Kruiden8× snufje (8 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Tortilla met kwark, paprika en olijven
1. Bestrijk de tortilla's met de saus
2. Was, droog en snijd groenten.
3. Maak de kwark fijn.
4. Leg alle ingrediënten op de tortilla en rol het op.
5. Vinaigrette kruidensaus.
6. Voeg citroensap en Provençaalse kruiden aan de olijfolie toe.
7. Meng goed.
8. Tarwe tortilla.
9. Meng de bloem met zout. Giet heet water erbij en meng.
10. Voeg vervolgens de olie toe en kneed deeg met de hand. Zet opzij.
11. Verdeel het deeg na ongeveer 10 minuten in twee delen, vorm kleine balletjes en rol het dun uit (bestrooi eventueel met bloem).
12. Bak in een droge bakpan ongeveer een minuut aan de een kant en 30 seconden aan de andere kant.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu