flag
Premium
633 kcal
40 min.
Veganistische tofu-schnitzel

Recept voor Veganistische tofu-schnitzel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

633 kcal

x g

1 kcal

633.4
Calorieën
32.2g
Eiwitt.
24.9g
Vetten
71.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tofu2× portie (200 g)
  • Aardappelen2.75× stuk (165 g)
  • Water50 ml
  • Tarwebloem3× eetlepel (30 g)
  • Citroen3.25× plakje (19.5 g)
  • Paneermeel3.25× eetlepel (16.3 g)
  • Koolzaadolie1× eetlepel (10 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
  • Zout1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Veganistische tofu-schnitzel

  1. 1. Schil en kook de aardappelen.

  2. 2. Meng de bloem met water, zout en peper.

  3. 3. Snijd de tofu in plakken van 1 cm dik.

  4. 4. Rol de plakjes door een mengsel van bloem en water en vervolgens door paneermeel op.

  5. 5. Verhit de olie in een bakpan en bak ze aan beide kanten goudbruin.

  6. 6. Bestrooi de schnitzel met citroen en serveer met de aardappelen.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu