flag
Premium
101 kcal
20 min.
Spruitjes gebakken in ahornsiroop

Recept voor Spruitjes gebakken in ahornsiroop

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

101 kcal

x g

1 kcal

101.4
Calorieën
1.8g
Eiwitt.
5.5g
Vetten
11.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Spruitjes12× stuk (72 g)
  • Water5 ml
  • Bio Ahornsiroop1× theelepel (5 ml)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Knoflook1× teentje (2 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Spruitjes gebakken in ahornsiroop

  1. 1. Kook de spruitjes kort in water.

  2. 2. Snijd de spruitjes doormidden.

  3. 3. Verhit de olijfolie in een bakpan en voeg de spruitjes met de bolle kant naar boven toe.

  4. 4. Bak voor 4 minuten, voeg de knoflook toe en draai de spruitjes om.

  5. 5. Meng de siroop met water en giet het over de spruitjes, breng op smaak met zout en laat samen onder deksel sudderen, tot de saus dikker wordt.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu