flag
Premium
421 kcal
15 min.
Omelet met courgette en zalm

Recept voor Omelet met courgette en zalm

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

421 kcal

x g

1 kcal

421.3
Calorieën
35.8g
Eiwitt.
28.1g
Vetten
6.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Courgette1.5× schaaltje (105 g)
  • Zalm1× stuk (105 g)
  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Boter ongezouten1× theelepel (5 g)
  • Bieslook4× theelepel (4 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Omelet met courgette en zalm

  1. 1. Zet de eieren in een kom, voeg dan zout en versgemalen zwarte peper toe - meng alles goed

  2. 2. Voeg dan de geraspte en uit overtollig water geperste courgette en de helft van de bieslook toe, meng alles opnieuw

  3. 3. Smelt de boter in een bakpan. Als de pan heet is, giet de helft van de ei massa erbij en bak ongeveer een minuut, draai dan de omelet voorzichtig om en bak deze even goudbruin

  4. 4. Bestrooi tegelijkertijd de omelet met de helft van de gesneden zalm, bak nog twee minuten, tot de onderkant van het ei goudbruin is

  5. 5. Vouw de omelet dubbel, bestrooi alles met vers fijngesneden bieslook

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu