Premium
501 kcal
60 min.
Gehaktballetjes in tomatensaus

Recept voor Gehaktballetjes in tomatensaus

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

501 kcal

x g

1 kcal

500.8
Calorieën
27.5g
Eiwitt.
38.7g
Vetten
12.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

5

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat in blik2× verpakking (800 g)
  • Mager gehakt600 g
  • Olijfolie10× eetlepel (100 g)
  • Ui1× stuk (100 g)
  • Kippeneieren gebakken1.25× stuk (62.5 g)
  • Melk halfvolle30 g
  • Peterselie9× theelepel (18 g)
  • Paneermeel3× eetlepel (15 g)
  • Knoflook5× teentje (10 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Peper Zwart2× snufje (2 g)
  • Laurierblad1× verpakking (2 g)

Hoe bereid je Gehaktballetjes in tomatensaus

  1. 1. Snijd de helft van de knoflook, ui en peterselie fijn en voeg aan de kom met gehakt toe. Voeg ook het ei, paneermeel, zout, peper en melk toe en meng alles goed door elkaar.

  2. 2. Zet het vlees ongeveer 15 minuten in de koelkast opzij, nadat het eruit is gehalt, vorm er kleine ronde gehaktballetjes van en rol ze door paneermeel op en zet ze daarna weer voor ongeveer 10 minuten in de koelkast.

  3. 3. Verwarm de olijfolie in een bakpan voor en bak de gekoelde gehaktballetjes, draai ze om, tot ze aan alle kanten bruin zijn.

  4. 4. Nadat de gehaktballen zijn gebakken, bereid in dezelfde bakpan de saus voor.

  5. 5. Fruit in een bakpan de tweede helft van de ui en knoflook, voeg dan de gemixte tomaten uit blik, zout, peper en laurierblad toe en kook alles voor ongeveer 10 minuten, tot de saus ingekookt word.

  6. 6. Voeg de gebakken gehaktballetjes aan de ingekookte saus toe, dek de pan af en laat ze voor ongeveer 10 minuten sudderen.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu