flag
Premium
464 kcal
20 min.
Recept voor Omelet met groenten en spek
Recept voor Omelet met groenten en spek

Recept voor Omelet met groenten en spek

5,0
1 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

464 kcal

x g

2 kcal

464.1
Calorieën
29.4g
Eiwitt.
37.2g
Vetten
3.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Spek rook- mager bereid3× voor één boterham (45 g)
  • Ui1× plakje (20 g)
  • Kaas 30+1× plakje (20 g)
  • Paprika1× plakje (20 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Peterselie1× eetlepel (4 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Omelet met groenten en spek

  1. 1. Bak de plakjes bacon in een bakpan (zonder toevoeging van olie) tot ze krokant worden

  2. 2. Snijd de paprika en ui fijn Rasp de kaas (bijv. Gouda). Als u gesneden kaas hebt, snijd deze dan fijn

  3. 3. Scheid de eiwitten van de dooiers en klop ze met een snufje zout los. Voeg op het einde de eidooiers toe en klop nog even door. Voeg paprika, uien en kaas toe en meng alles goed. Breng op smaak met peper, zout en fijngesneden peterselie.

  4. 4. Bestrijk de bakpan met olie. Giet het deeg in de pan en bak het voor ongeveer 5 minuten op lage vuur (tot het begint te sissen). Draai de omelet om en bak nog 2 minuten

  5. 5. Leg de plakjes spek op de omelet

Beoordeling door gebruiker
5,0
(1)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu