Premium
430 kcal
20 min.
Recept voor Shakshouka met aubergine en spek

Recept voor Shakshouka met aubergine en spek

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

430 kcal

x g

1 kcal

430.2
Calorieën
24.3g
Eiwitt.
33.9g
Vetten
8.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat100 g
  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Aubergine0.25× stuk (75 g)
  • Spek rook- mager bereid3× voor één boterham (45 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
  • Knoflook1× teentje (2 g)

Hoe bereid je Shakshouka met aubergine en spek

  1. 1. Snijd de aubergine in blokjes, breng op smaak met peper en zout en zet het opzij

  2. 2. Leg de in blokjes gesneden spek in de bakpan met de olie. Bak gedurende 1-2 minuten, voeg de in dunne plakjes gesneden knoflook toe en bak alles ongeveer 1 minuut

  3. 3. Voeg de aubergine toe en bak ongeveer 2-3 minuten onder voortdurend roeren. Als de aubergine zacht is, voeg de gepelde en in blokjes gesneden tomaten toe en bak gedurende 2-3 minuten onder voortdurend roeren

  4. 4. Breng op smaak met gedroogde oregano, hete peper en komijn, eventueel ook met peper en zout

  5. 5. Maak met een lepel 2 plaatsen in de pan en breek de eieren erin. Dek de pan af en kook de Shakshouka ongeveer 3 minuten of tot het eiwit gestold is en de dooier nog vloeibaar is

  6. 6. Bestrooi met verse fijngesneden basilicum (optioneel)

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu