flag
Premium
483 kcal
35 min.
Recept voor Courgette gevuld met zalm

Recept voor Courgette gevuld met zalm

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

483 kcal

x g

1 kcal

483
Calorieën
37.4g
Eiwitt.
32.3g
Vetten
11.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Courgette0.5× stuk (200 g)
  • Zalm1× stuk (105 g)
  • Kaas 30+2× plakje (40 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Kruiden1× theelepel (5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Courgette gevuld met zalm

  1. 1. Snijd de zalm in blokjes en laat enkele minuten in olie sudderen

  2. 2. Snijd de courgette in de lengte doormidden en verwijderd met een lepel het midden eruit

  3. 3. Verdeel het courgettevlees in kleinere delen, voeg aan de vis toe, breng op smaak met zout, peper en Provençaalse kruiden en meng alles

  4. 4. Vul de courgettehelften met de vulling, leg de kaas erop, bak in de oven op 170 graden gedurende ongeveer 15-20 minuten.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu