flag
Premium
404 kcal
30 min.
Recept voor Gebakken vis met ei en spinazie

Recept voor Gebakken vis met ei en spinazie

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

404 kcal

x g

1 kcal

404.3
Calorieën
30.9g
Eiwitt.
30.1g
Vetten
3.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Spinazie3× schaaltje (105 g)
  • Zalm1× stuk (105 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Peterselie1× eetlepel (4 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gebakken vis met ei en spinazie

  1. 1. Bestrijk de visfilet met olie en breng op smaak met peper en basilicum

  2. 2. Rol de vis in aluminiumfolie op en zet in een voorverwarmde oven (200 graden) voor ongeveer 20 minuten. Open de folie net voor het einde van het bakken

  3. 3. Bak de spinazie in een bakpan in olie en breng op smaak met peper en zout

  4. 4. Kook het ei zacht (zet het in kokend water en kook gedurende 5 minuten zonder te stoppen met koken)

  5. 5. Leg de vis en spinazie op een bord. Snijd het ei doormidden en leg het op de spinazie

  6. 6. Bestrooi alles met peterselie

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu