flag
Premium
738 kcal
15 min.
Avocado gebakken in amandelmeel paneermeel en saus

Recept voor Avocado gebakken in amandelmeel paneermeel en saus

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

738 kcal

x g

3 kcal

737.7
Calorieën
9.1g
Eiwitt.
66.2g
Vetten
29.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat170 g
  • Avocado140 g
  • Olie10× eetlepel (100 g)
  • Meel52.5 g
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Kruiden8× snufje (8 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Knoflook1.25× teentje (2.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Avocado gebakken in amandelmeel paneermeel en saus

  1. 1. Klop het ei in een kom los

  2. 2. Meng in de andere kom het amandelmeel met zout en andere favoriete kruiden

  3. 3. Schil de avocado en verwijder de pit. Snijd het vruchtvlees van de avocado in plakjes. Dip elk plakje in het ei en rol het vervolgens grondig door droge ingrediënten. Verhit ondertussen het bakvet in een diepe bakpan

  4. 4. Bak goudbruin en serveer met tomatensaus

  5. 5. Tomatensaus

  6. 6. Fruit de ui en knoflook in hete olijfolie

  7. 7. Voeg de geblancheerde tomaten toe en laat nog een paar minuten sudderen

  8. 8. Breng op smaak met uw favoriete specerijen en kruiden (bijv. peper, chili, Provençaalse kruiden, rozemarijn)

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu