Premium
708 kcal
30 min.
Recept voor Gebakken zalm en cherrytomaatjes op sperziebonen
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
708 kcal
2 kcal
708.4
47.0g
51.5g
16.8g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Zalm1.5× stuk (157.5 g)
- Tomaat kers-12× stuk (120 g)
- Bonen sperzie- diepvries gekookt2.5× opscheplepel (100 g)
- Kaas Parmezaanse3× eetlepel (30 g)
- Olijfolie2× eetlepel (20 g)
- Citroen3.25× plakje (19.5 g)
- Zout1× snufje (1 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Gebakken zalm en cherrytomaatjes op sperziebonen
1. Verwarm de oven op 180 graden. Bekleed de bakplaat met bakpapier.
2. Leg de gewassen en gedroogde zalm en de cherrytomaatjes op de bakplaat. Rol zowel de zalm als de cherrytomaatjes in olijfolie (1/3 van de aangegeven hoeveelheid op de ingrediëntenlijst), breng op smaak met zout en peper en leg een citroen op de zalm. Bak gedurende 20-25 minuten.
3. Voeg ondertussen de bevroren sperziebonen aan de pan en een beetje water toe, dek af en laat op laag vuur ongeveer 10 minuten stoven, tot de bonen ontdooid zijn.
4. Als de bonen ontdooid zijn, voeg de resterende olijfolie, zout, peper en geraspte parmezaan toe en meng alles.
5. Leg de bonen op een bord en leg de zalm met cherrytomaatjes erop.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu