Recept voor Koteletten met kokosmeel korst en komkommer

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

x portie

NaN g

684 kcal

x g

2 kcal

684.1

Calorieën

35.5g

Eiwitt.

57.6g

Vetten

9.4g

Koolh.

Ingrediënten (servings):

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Koteletten met kokosmeel korst en komkommer

1. Was de kipfilet, maak het schoon, plet het met een stamper. Breng op smaak met uw favoriete kruiden en zet even opzij
2. Breek het ei op een bord en klop het met een garde los
3. Combineer kokosmeel met kruiden
4. Rol het vlees in de droge ingrediënten, dan in het ei en dan weer in de droge ingrediënten op
5. Verhit het vet goed in een bakpan, leg de koteletten, zet het gas lager en bak een paar minuten aan elke kant tot ze goudbruin zijn
6. Serveer de kant-en-klare vlees met de gesneden komkommer

Beoordeling door gebruiker

0,0

(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu