flag
Premium
787 kcal
25 min.
Koteletten met amandelmeel korst met komkommer en tomaat

Recept voor Koteletten met amandelmeel korst met komkommer en tomaat

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

787 kcal

x g

3 kcal

787.2
Calorieën
18.2g
Eiwitt.
76.2g
Vetten
6.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Komkommer1.5× schaaltje (172.5 g)
  • Reuzel12× eetlepel (120 g)
  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Kipfilet0.5× stuk (62.5 g)
  • Tomaat40 g
  • Amandelmeel4× eetlepel (40 g)
  • Kruiden2× theelepel (10 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Koteletten met amandelmeel korst met komkommer en tomaat

  1. 1. Was de kipfilet, maak het schoon, plet het met een stamper. Breng op smaak met uw favoriete kruiden en zet even opzij

  2. 2. Breek het ei op een bord en klop het met een garde los

  3. 3. Combineer amandelmeel met kruiden

  4. 4. Rol het vlees in de droge ingrediënten, dan in het ei en dan weer in de droge ingrediënten op

  5. 5. Verhit het vet goed in een bakpan, leg de koteletten, zet het gas lager en bak een paar minuten aan elke kant tot ze goudbruin zijn

  6. 6. Serveer de kant-en-klare vlees met de gesneden komkommer en tomaat

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu