Premium
503 kcal
35 min.
Recept voor Geroosterde kipfilet "caprese"
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
503 kcal
1 kcal
502.5
58.2g
18.0g
27.1g
Ingrediënten (servings):
4
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kipfilet6.5× stuk (812.5 g)
- Tomaat5× stuk (350 g)
- Mozzarella20× plakje (200 g)
- Honing5× eetlepel (100 g)
- Olijfolie2× eetlepel (20 g)
- Balsamico azijn3× eetlepel (18 g)
- Sla rucola0.5× schaaltje (17.5 g)
- Basilicum vers1× eetlepel (3 g)
- Zout zee-1× snufje (1 g)
- Peper Zwart0.5× snufje (0.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Geroosterde kipfilet "caprese"
1. Was de kipfilets, droog ze met keukenpapier af en snijd een kant open, laat de andere kant dicht zodat de ingrediënten niet uitvallen.
2. Besprenkel beide kanten van het vlees met olijfolie en wrijf het met de kruiden in.
3. Snijd de tomaten en mozzarella in plakjes.
4. Leg in elke borst een paar plakjes mozzarella en tomaten. Voeg ook basilicumblaadjes toe.
5. Leg de gevulde borsten in een ovenschaal en bak ze ongeveer 20 minuten op 220 graden Laat ze na het bakken minimaal 5 minuten in een afgedekte ovenschaal staan.
6. Maak de saus door de balsamicoazijn, honing, zout en peper te mengen.
7. Serveer de kip met de salade van rucola en tomaten, bestrooid met de eerder bereide saus.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu