flag
Premium
223 kcal
12 min.
Recept voor Cottage cheese met bonen en tonijn, brood

Recept voor Cottage cheese met bonen en tonijn, brood

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

223 kcal

x g

1 kcal

222.7
Calorieën
22.1g
Eiwitt.
7.1g
Vetten
20.8g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Natuurlijke cottage cheese3× eetlepel (60 g)
  • Bonen sperzie- blik/glas1× opscheplepel (40 g)
  • Brood zuurdesem- volkoren1× snee (35 g)
  • Eieren30 g
  • Tonijn in water blik2× eetlepel (30 g)
  • Bieslook4× theelepel (4 g)
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Cottage cheese met bonen en tonijn, brood

  1. 1. Kook het ei hard en snijd het in kleine blokjes

  2. 2. Voeg fijngesneden bieslook, tonijn en bonen toe

  3. 3. Breng op smaak met Provençaalse kruiden en peper. Meng alles goed door

  4. 4. Serveer met brood

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu