flag
Premium
229 kcal
10 min.
Sandwich met tonijn en noten smeersel

Recept voor Sandwich met tonijn en noten smeersel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

229 kcal

x g

2 kcal

228.7
Calorieën
21.0g
Eiwitt.
8.5g
Vetten
18.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tonijn in water blik4× eetlepel (60 g)
  • Brood zuurdesem- volkoren1× snee (35 g)
  • Yoghurt halfvolle1× eetlepel (15 g)
  • Noten0.5× eetlepel (10 g)
  • Sla1× blad (5 g)
  • Bieslook2× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwich met tonijn en noten smeersel

  1. 1. Laat de tonijn uitlekken en meng deze met de fijngesneden noten en yoghurt

  2. 2. Voeg de bieslook toe en breng op smaak met peper

  3. 3. Leg de sla en de voorbereide smeersel op het brood

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu