flag
Premium
281 kcal
25 min.
Kerriesalade met kalkoen en rijst

Recept voor Kerriesalade met kalkoen en rijst

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

281 kcal

x g

1 kcal

281.2
Calorieën
29.1g
Eiwitt.
11.7g
Vetten
15.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kalkoenfilet80 g
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Mais, gekookt of ingeblikt3× eetlepel (30 g)
  • Yoghurt halfvolle2× eetlepel (30 g)
  • Rijst0.25× glas (30 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
  • Kerrie1 g
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kerriesalade met kalkoen en rijst

  1. 1. Kook de rijst.

  2. 2. Meng de olie met Provençaalse kruiden en kerrie. Rol de in blokjes gesneden vlees door de marinade op

  3. 3. Giet kokend water over het vlees en kook ongeveer 10-15 minuten.

  4. 4. Kook het ei hard en snijd het in blokjes

  5. 5. Meng de yoghurt met de kerrie, peper en een beetje zout

  6. 6. Meng alle ingrediënten door elkaar en giet de yoghurtsaus erover.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu