flag
Premium
231 kcal
10 min.
Salade van bonen, tonijn en komkommer met brood

Recept voor Salade van bonen, tonijn en komkommer met brood

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

231 kcal

x g

1 kcal

230.5
Calorieën
20.2g
Eiwitt.
6.9g
Vetten
23.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tonijn in water blik4× eetlepel (60 g)
  • Komkommer10× plakje (50 g)
  • Bonen sperzie- blik/glas1× opscheplepel (40 g)
  • Brood zuurdesem- volkoren1× snee (35 g)
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Citroen3× plakje (18 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Salade van bonen, tonijn en komkommer met brood

  1. 1. Schil de komkommer en snijd hem in blokjes

  2. 2. Meng de komkommer, bonen en tonijn erdoor

  3. 3. Voeg de gesnipperde ui toe

  4. 4. Schenk de vinaigrette over de salade

  5. 5. Serveer met vers brood

  6. 6. Vinaigrette kruidensaus

  7. 7. Voeg citroensap en Provençaalse kruiden aan de olijfolie toe

  8. 8. Meng alles goed door

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu