flag
Premium
420 kcal
25 min.
Kip met gestoomde groenten en pasta

Recept voor Kip met gestoomde groenten en pasta

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

420 kcal

x g

1 kcal

420.3
Calorieën
36.6g
Eiwitt.
10.1g
Vetten
50.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bloemkool, vers of bevroren1.5× schaaltje (105 g)
  • Broccoli2× opscheplepel (100 g)
  • Kipfilet0.75× stuk (93.8 g)
  • Yoghurt halfvolle5× eetlepel (75 g)
  • Wortelen1× stuk (45 g)
  • Pasta volkoren1× opscheplepel (45 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Kerrie2 g
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
  • Basilicum vers1× theelepel (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kip met gestoomde groenten en pasta

  1. 1. Snijd het vlees in blokjes en rol het door olie en kruiden (Provençaalse kruiden, kerrie). Giet kokend water erover en kook het

  2. 2. Snijd de wortel in schijfjes en kook deze samen met de broccoli en bloemkool in water of laat ze stomen

  3. 3. Serveer de kip met groenten en gekookte pasta

  4. 4. Voeg basilicum en peper aan de yoghurt toe. Giet het dan over het gerecht

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu