flag
Premium
553 kcal
20 min.
Recept voor Sandwich met gegrilde kip, cheddar en groenten

Recept voor Sandwich met gegrilde kip, cheddar en groenten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

553 kcal

x g

2 kcal

552.5
Calorieën
43.6g
Eiwitt.
27.0g
Vetten
36.8g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet1× stuk (125 g)
  • Brood volkoren- grof2× snee (70 g)
  • Tomaat3× plakje (45 g)
  • Sla veld-2× schaaltje (30 g)
  • Kaas Cheddar1× voor één boterham (20 g)
  • Mayonaise1× eetlepel (15 g)
  • Augurken zuur0.5× stuk (15 g)
  • Bieslook5× theelepel (5 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwich met gegrilde kip, cheddar en groenten

  1. 1. Droog de gewassen kipfilet met keukenpapier af en gril ze in een met olijfolie ingevette grillpan. Bak ze aan beide kanten ongeveer 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout. Als het gaar is, koel het af en snijd het in plakjes.

  2. 2. Bestrijk een sneetje met mayonaise en bedek met veldsla, cheddar, plakjes kip, tomaat en komkommer. Bestrooi alles met fijngesneden bieslook en breng lichtjes op smaak met peper.

  3. 3. Bedek de op deze manier bereide sandwich met de tweede deel, steek twee prikkers in beide helften van de sandwich en snijd deze doormidden (de prikkers zijn nodig om te voorkomen dat de sandwich tijdens het snijden uit elkaar valt - je kan ze overslaan).

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu