Premium
598 kcal
35 min.
Recept voor Huisgemaakte burgers met kip, rode biet en geitenkaas
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
598 kcal
2 kcal
598.5
53.5g
20.0g
52.2g
Ingrediënten (servings):
1
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Kipfilet1× stuk (125 g)
- Graham broodje1× stuk (80 g)
- Kaas geiten- hard2.5× voor één boterham (50 g)
- Skyr, IJslandse yoghurt3× eetlepel (45 g)
- Bieten0.5× stuk (42.5 g)
- Sla veld-2× schaaltje (30 g)
- Citroen2× plakje (12 g)
- Zout zee-1× theelepel (2 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
- Basilicum vers1× theelepel (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Huisgemaakte burgers met kip, rode biet en geitenkaas
1. Was de kip, droog hem met keukenpapier af en snijd een of twee stukken op maat van het broodje (zodat ze niet uitsteken, als je de burger vouwt). Meng skyr (1/3 van de hoeveelheid) met zout, peper en basilicum.
2. Wrijf het vlees in met gekruide skyr en bak in een op 180 graden voorverwarmde oven ongeveer 15-25 minuten (het hangt allemaal af van de dikte van de filet). 2-3 minuten voor het verwijderen van het vlees, het broodje, in tweeën gesneden, in de oven plaatsen.
3. Besmeer de gebakken broodje met de overgebleven skyr gemengd met citroensap en op smaak gebracht met zout en peper (beide helften). Leg op de een helft de veldsla, vervolgens de gebakken kip, geitenkaas, plakjes biet (rauw of gekookt) en dek af met de andere helft van het broodje.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu