flag
Premium
446 kcal
25 min.
Kipfilet in mosterd met boekweit en sperziebonen

Recept voor Kipfilet in mosterd met boekweit en sperziebonen

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

446 kcal

x g

1 kcal

445.5
Calorieën
37.4g
Eiwitt.
9.7g
Vetten
56.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Sperziebonen, vers of bevroren3× opscheplepel (150 g)
  • Kipfilet1× stuk (125 g)
  • Grutten boekweite-5× eetlepel (50 g)
  • Mosterd2× theelepel (10 g)
  • Knoflook4× teentje (8 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Peterselie1× theelepel (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kipfilet in mosterd met boekweit en sperziebonen

  1. 1. Snijd het vlees in reepjes en zet het in een kom met de mosterd, geperste knoflook en gehakte peterselie. Meng alles goed door

  2. 2. Kook de sperziebonen gaar in water of stoom ze

  3. 3. Bak de kip in een beetje vet

  4. 4. Serveer de kant-en-klare kip met de boekweit en sperziebonen

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu