flag
Premium
373 kcal
40 min.
Pasta met groenten en kip

Recept voor Pasta met groenten en kip

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

373 kcal

x g

1 kcal

372.6
Calorieën
31.8g
Eiwitt.
8.9g
Vetten
46.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bloemkool, vers of bevroren1.5× schaaltje (105 g)
  • Broccoli, vers of bevroren2× opscheplepel (100 g)
  • Kipfilet0.5× stuk (62.5 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Wortelen1× stuk (45 g)
  • Pasta volkoren1× opscheplepel (45 g)
  • Olijven3× stuk (12 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Pasta met groenten en kip

  1. 1. Snijd het vlees in blokjes en wrijf het in met Provençaalse kruiden, zout en peper. Zet het in kokend water en kook een paar minuten

  2. 2. Verdeel de wortel, bloemkool en broccoli in kleinere delen en kook ze in water of laat ze stomen

  3. 3. Meng gekookte pasta met groenten, olijven, vlees en giet over met losgeklopte ei

  4. 4. Breng op smaak met chili en rozemarijn

  5. 5. Bak in een voorverwarmde oven op 180 graden ongeveer 20 minuten

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu