flag
Premium
380 kcal
25 min.
Gebakken kalkoenfilet met sinaasappelsap en parelgort

Recept voor Gebakken kalkoenfilet met sinaasappelsap en parelgort

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

380 kcal

x g

1 kcal

379.7
Calorieën
30.6g
Eiwitt.
8.3g
Vetten
48.3g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Sinaasappel1× stuk (120 g)
  • Kalkoenfilet0.5× verpakking (100 g)
  • Selderij knol-1× schaaltje (65 g)
  • Appel2× plakje (40 g)
  • Parelgort3× eetlepel (30 g)
  • Citroen2.5× plakje (15 g)
  • Naturel yoghurt1× eetlepel (15 g)
  • Kruiden1× theelepel (5 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gebakken kalkoenfilet met sinaasappelsap en parelgort

  1. 1. Plet de kalkoenfilet lichtjes, besprenkel met sinaasappelsap en bestrooi met Provençaalse kruiden

  2. 2. Vet het bakpapier licht met olijfolie in en wikkel het vlees erin

  3. 3. Zet het vlees in een hete teflon bakpan en bak het ongeveer 7 minuten

  4. 4. Serveer met de gekookte parelgort en salade

  5. 5. Selderij en appel salade

  6. 6. Schil de selderij en appel en rasp ze

  7. 7. Besprenkel met citroensap en voeg yoghurt toe

  8. 8. Breng op smaak met zout en meng goed.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu