flag
Premium
284 kcal
30 min.
Garnalen en kip sjaslieks (a’la Kurt Scheller)

Recept voor Garnalen en kip sjaslieks (a’la Kurt Scheller)

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

284 kcal

x g

1 kcal

284.3
Calorieën
26.8g
Eiwitt.
12.6g
Vetten
17.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Broccoli, vers of bevroren3× opscheplepel (150 g)
  • Kipfilet0.5× stuk (62.5 g)
  • Garnalen3× stuk (36 g)
  • Rijst0.25× glas (30 g)
  • Citroen2× plakje (12 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Knoflook4× teentje (8 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Garnalen en kip sjaslieks (a’la Kurt Scheller)

  1. 1. Rijg de garnalen en gesneden kip aan spiesjes

  2. 2. Pers de knoflook uit en meng met olijfolie, citroensap en kruiden (chili, koriander)

  3. 3. Wrijf de sjasliek's in met de marinade en bak in een voorverwarmde oven (bij voorkeur met de grillstand)

  4. 4. Serveer met de gekookte rijst en broccoli

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu