flag
Premium
345 kcal
30 min.
Kip met rijst en groenten

Recept voor Kip met rijst en groenten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

345 kcal

x g

1 kcal

344.7
Calorieën
33.3g
Eiwitt.
12.7g
Vetten
27.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Groente soep-0.75× glas (187.5 g)
  • Kipfilet1× stuk (125 g)
  • Rijst0.25× glas (30 g)
  • Ui1× plakje (20 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Knoflook4× teentje (8 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kip met rijst en groenten

  1. 1. Rasp de wortel, peterselie en selderij. Snijd de prei en ui en pers de knoflook met de pers uit.

  2. 2. Zet alle groenten in een bakpan met hete olijfolie

  3. 3. Breng op smaak peper en een snufje zout

  4. 4. Snijd de kip in blokjes, voeg het toe aan de groenten en laat ze stoven tot ze zacht zijn

  5. 5. Serveer met de gekookte rijst

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu