flag
Premium
528 kcal
25 min.
Puree van aardappelen en gierst met kip en salade

Recept voor Puree van aardappelen en gierst met kip en salade

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

528 kcal

x g

1 kcal

528.1
Calorieën
39.5g
Eiwitt.
9.5g
Vetten
74.4g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Aardappelen3× stuk (180 g)
  • Kipfilet1× stuk (125 g)
  • Wortelen1.5× schaaltje (105 g)
  • Naturel yoghurt3× eetlepel (45 g)
  • Selderij knol-0.5× schaaltje (32.5 g)
  • Gierst0.25× glas (30 g)
  • Citroen2.5× plakje (15 g)
  • Kruiden1× theelepel (5 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Peterselie1× theelepel (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Puree van aardappelen en gierst met kip en salade

  1. 1. Kook aardappelen en gierst, meng het en voeg yoghurt toe. Meng en plet alles grondig

  2. 2. Snijd het vlees in blokjes en bestrooi met chili, peper en kerrie Giet kokend water erover en kook het gaar

  3. 3. Leg de gierst met aardappelen en vlees op een bord en serveer met salade

  4. 4. Wortel en selderij salade

  5. 5. Schil de wortel en selderij en rasp ze fijn

  6. 6. Voeg citroensap, olie en fijngesneden peterselie toe

  7. 7. Breng op smaak en meng goed.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu