flag
Premium
247 kcal
30 min.
Frittata met spinazie en doperwtjes

Recept voor Frittata met spinazie en doperwtjes

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

247 kcal

x g

1 kcal

246.6
Calorieën
24.4g
Eiwitt.
10.3g
Vetten
14.4g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Spinazie, vers of bevroren100 g
  • Eieren2× stuk (100 g)
  • Kwark magere3× eetlepel (60 g)
  • Groene Erwten0.5× opscheplepel (30 g)
  • Knoflook4× teentje (8 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Provençaalse kruiden1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Frittata met spinazie en doperwtjes

  1. 1. Breek de eieren en meng met de kwark

  2. 2. Voeg fijngesneden spinazie en knoflook, alsook erwten toe

  3. 3. Breng op smaak met peper, zout en Provençaalse kruiden

  4. 4. Leg alles in een ovenschaal of op een met bakpapier beklede bakplaat

  5. 5. Bak gedurende 20 minuten in oven (180 graden).

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu