flag
Premium
340 kcal
25 min.
Salade met aardbeien, asperges en kip

Recept voor Salade met aardbeien, asperges en kip

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

340 kcal

x g

1 kcal

340.2
Calorieën
30.4g
Eiwitt.
17.3g
Vetten
17.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Asperges3× stuk (120 g)
  • Aardbeien1× schaaltje (100 g)
  • Kipfilet0.75× stuk (93.8 g)
  • Feta kaas3× blokje (30 g)
  • Sla5× blad (25 g)
  • Citroen2.5× plakje (15 g)
  • Zonnebloempitten0.5× eetlepel (7.5 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Provençaalse kruiden3× snufje (3 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Salade met aardbeien, asperges en kip

  1. 1. Rooster de pitten in een droge bakpan

  2. 2. Snijd het vlees in blokjes en bestrooi met Provençaalse kruiden, zout en peper. Giet kokend water erover en kook het gaar

  3. 3. Kook de asperges in licht gezoet en gezouten water (ongeveer 5 minuten).

  4. 4. Snijd de aardbeien in kleinere stukjes.

  5. 5. Meng de ingrediënten en voeg de fijngemaakte fetakaas toe.

  6. 6. Schenk de vinaigrette over de salade

  7. 7. Vinaigrette kruidensaus

  8. 8. Voeg citroensap en Provençaalse kruiden toe aan de olijfolie

  9. 9. Meng goed.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu