flag
Premium
244 kcal
30 min.
Linzen met ham, champignons en tomaten

Recept voor Linzen met ham, champignons en tomaten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

244 kcal

x g

1 kcal

243.5
Calorieën
16.6g
Eiwitt.
9.3g
Vetten
27.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat130 g
  • Champignons4× stuk (64 g)
  • Ham2× plakje (30 g)
  • Linzen gedroogd2× eetlepel (30 g)
  • Knoflook3× teentje (6 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Basilicum vers1× eetlepel (3 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Chili1× theelepel (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Linzen met ham, champignons en tomaten

  1. 1. Snijd de champignons en bak ze samen met de fijngesneden knoflook in hete olie

  2. 2. Blancheer de tomaat, schil het, snijd het en voeg het toe aan de champignons.

  3. 3. Snijd de ham en voeg deze toe aan de rest van de ingrediënten

  4. 4. Breng op smaak met basilicum, chili en peper

  5. 5. Kook de linzen en voeg deze toe aan de rest van de ingrediënten

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu