flag
Premium
337 kcal
30 min.
Recept voor Linzen met kip en wortelen

Recept voor Linzen met kip en wortelen

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

337 kcal

x g

1 kcal

337.1
Calorieën
37.0g
Eiwitt.
8.6g
Vetten
33.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet1× stuk (125 g)
  • Wortelen2.5× stuk (112.5 g)
  • Linzen gedroogd2× eetlepel (30 g)
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Zout zee-2× theelepel (4 g)
  • Chili2 g
  • Knoflook1× teentje (2 g)
  • Laurierblad1× verpakking (2 g)
  • Provençaalse kruiden1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Linzen met kip en wortelen

  1. 1. Snijd het vlees in blokjes, wrijf het in met olie en kruiden (chili, Provençaalse kruiden). Giet kokend water erover en kook het gaar

  2. 2. Schil de wortel en snijd deze in plakjes Snijd de ui en knoflook fijn. Voeg linzen toe, giet het met water erover en kook het

  3. 3. Voeg kruiden (laurierblad, peper en een beetje zout) en vlees toe aan de kokende groenten en linzen. Laat nog even koken

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu