flag
Premium
495 kcal
45 min.
Vis a’la Gordon Ramsay met gierst

Recept voor Vis a’la Gordon Ramsay met gierst

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

495 kcal

x g

1 kcal

495
Calorieën
39.0g
Eiwitt.
10.1g
Vetten
64.8g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kabeljauw1× stuk (150 g)
  • Courgette2× schaaltje (140 g)
  • Tomaat130 g
  • Paprika3× plakje (60 g)
  • Gierst0.5× glas (60 g)
  • Citroen2.5× plakje (15 g)
  • Olijven3× stuk (12 g)
  • Knoflook4× teentje (8 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Vis a’la Gordon Ramsay met gierst

  1. 1. Snijd de paprika en courgette in stukjes en bak ze in een teflon bakpan zonder vet

  2. 2. Voeg fijngesneden knoflook en olijven toe

  3. 3. Snijd de tomaat in blokjes en voeg deze toe aan de rest van de ingrediënten

  4. 4. Zet de groenten in een ovenschaal en leg de visfilet bestrooid met peper en zout bovenop. Giet de vinaigrettesaus erover en bak in een voorverwarmde oven op 200 graden ongeveer 20 minuten

  5. 5. Serveer met de gekookte gierst

  6. 6. Vinaigrette kruidensaus

  7. 7. Voeg citroensap en Provençaalse kruiden aan de olijfolie toe

  8. 8. Meng alles goed door

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu