flag
Premium
163 kcal
10 min.
Recept voor Sandwiches met ei-tonijn smeersel

Recept voor Sandwiches met ei-tonijn smeersel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

163 kcal

x g

1 kcal

163
Calorieën
15.9g
Eiwitt.
4.0g
Vetten
17.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Volkorenbrood1× snee (35 g)
  • Eieren30 g
  • Tonijn in water blik2× eetlepel (30 g)
  • Naturel yoghurt1× eetlepel (15 g)
  • Bieslook2× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwiches met ei-tonijn smeersel

  1. 1. Kook het ei hard, pel het en snijd het fijn

  2. 2. Meng vervolgens het ei met de uitgelekte tonijn, yoghurt en fijngesneden bieslook

  3. 3. Breng op smaak met peper

  4. 4. Smeer het brood met smeersel

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu