Premium
904 kcal
20 min.
Courgette pasta in tomatensaus met chorizo en garnalen

Recept voor Courgette pasta in tomatensaus met chorizo en garnalen

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

904 kcal

x g

2 kcal

904.2
Calorieën
44.8g
Eiwitt.
67.2g
Vetten
30.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Courgette2× schaaltje (140 g)
  • Tomaat in blik0.5× longdrinkglas (120 g)
  • Garnalen90 g
  • Chorizo4× portie (80 ml)
  • Slagroomvla0.5× glas (75 g)
  • Olijfolie3× eetlepel (30 g)
  • Peterselie3× eetlepel (12 g)
  • Knoflook3× teentje (6 g)
  • Kaas Parmezaanse0.5× eetlepel (5 g)
  • Zout zee-1× theelepel (2 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)

Hoe bereid je Courgette pasta in tomatensaus met chorizo en garnalen

  1. 1. Snijd de knoflook en peterselie fijn en bak ze in een bakpan in olijfolie ongeveer 2 minuten.

  2. 2. Snijd de chorizo ​​in plakjes en was en maak de garnalen schoon.

  3. 3. Voeg chorizo ​​en garnalen toe aan de bakpan met knoflook en peterselie en bak ongeveer 3 minuten, onder af en toe roeren.

  4. 4. Als de tomaten uit blik niet gesneden zijn, snijd ze dan en giet ze over de chorizo ​​en garnalen. Kook ongeveer 3 minuten.

  5. 5. Voeg crème toe. Breng aan de kook, onder voortdurend roeren.

  6. 6. Bereid courgette-noedels met een spiraalsnijder.

  7. 7. Voeg de courgette-noedels toe aan de bakpan met de overige ingrediënten en kook, onder voortdurend roeren, ongeveer 2 minuten. Breng op smaak met peper en zout.

  8. 8. Leg alles op een bord. Bestrooi met geraspte parmezaan.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu