Premium
194 kcal
10 min.
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone
Recept voor Kip met spinazie en mascarpone

Recept voor Kip met spinazie en mascarpone

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

194 kcal

x g

2 kcal

193.9
Calorieën
16.9g
Eiwitt.
13.4g
Vetten
1.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet0.5× stuk (62.5 g)
  • Spinazie1× schaaltje (35 g)
  • Kaas Mascarpone1× eetlepel (15 g)
  • Olijfolie1× theelepel (5 g)
  • Knoflook1× teentje (2 g)
  • Zout zee-1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)

Hoe bereid je Kip met spinazie en mascarpone

recipe
  1. 1. Was de kip en snijd deze in blokjes.

    1. 1. Was de kip en snijd deze in blokjes.
  2. 2. Snipper de knoflook fijn en bak deze in olijfolie. Voeg na een tijdje de kip toe en bak deze mee. Breng de kip op smaak met peper en zout.

    1. 2. Snipper de knoflook fijn en bak deze in olijfolie. Voeg na een tijdje de kip toe en bak deze mee. Breng de kip op smaak met peper en zout.
    2. 2. Snipper de knoflook fijn en bak deze in olijfolie. Voeg na een tijdje de kip toe en bak deze mee. Breng de kip op smaak met peper en zout.
  3. 3. Voeg de spinazie toe als de kip goudbruin is.

    1. 3. Voeg de spinazie toe als de kip goudbruin is.
  4. 4. Als de spinazie zijn volume vermindert, voeg de mascarpone toe en roer het geheel tot de mascarpone smelt en er een licht romige saus ontstaat en alle ingrediënten zijn gecombineerd.

    1. 4. Als de spinazie zijn volume vermindert, voeg de mascarpone toe en roer het geheel tot de mascarpone smelt en er een licht romige saus ontstaat en alle ingrediënten zijn gecombineerd.
    2. 4. Als de spinazie zijn volume vermindert, voeg de mascarpone toe en roer het geheel tot de mascarpone smelt en er een licht romige saus ontstaat en alle ingrediënten zijn gecombineerd.
    3. 4. Als de spinazie zijn volume vermindert, voeg de mascarpone toe en roer het geheel tot de mascarpone smelt en er een licht romige saus ontstaat en alle ingrediënten zijn gecombineerd.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu